"Estrategias inteligentes para combatir el Stress".Dra.Maritza Velarde.Lima .Peru.

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta como estrategia inteligente es:

1-Pausa mental

es necesario parar para poder avanzar, hacer meditación o crear un espacio de tranquilidad durante 15 minutos diarios ha demostrado que mejora la concentración, memoria, secretamos endorfina y serotonina, neurotransmisores que nos dan tranquilidad y confianza.......